Zelfverdediging

Commando Krav Maga 14+

maandag: Vrouwen alleen
woensdag: Man en Vrouw
andere dagen: privélessen


Maria: instructeur level 5

Facebook:  ckmgroningen

Wat is Commando Krav Maga

Created with Sketch.

Commando Krav Maga (CKM) is géén Krav Maga. Wij willen niet vechten; wij willen veilig thuis komen. CKM wordt door velen beschouwd als het meest geëvolueerde en realistische zelfverdedigingssysteem ter wereld.

In de les leer je op een rustige manier  hoe je elke tegenstander kunt verslaan, inclusief aanvallers met pistolen, messen, knuppels of flessen. 

CKM bereidt je voor op het onverwachte met technieken die ook onder druk werken.
CKM is ontworpen met het primaire doel om te overleven in een omgeving zonder regels, waarvan je ervan uit gaat dat de ander groter en sterker is.
Ken je de technieken, dan wordt de druk langzaam opgevoerd d.m.v. zogenaamde pressietesten. 
Een paar keer per jaar is er een gezamenlijke (gemengde) training met de Ermelo groep.

Over mij

Created with Sketch.

Vanaf 1992 volg ik verschillende vechtsporten, waaronder Jiu Jitsu, Krav Maga en Commando Krav Maga (level 6). Dit laatste is een zeer effectief zelfverdediging systeem dat van realistische situaties uit gaat.
Commando Krav Maga gaat er van uit dat de ander groter en sterker is dan dat jij bent. Het is makkelijk te leren en het werkt!
Ik wil dat een ieder zich krachtig en zelfverzekerd voelt. Hierdoor wil ik het systeem graag aan anderen leren.
Je bent het waard! 

Tijden en Locatie

Created with Sketch.

Groningen


Maandag  

(maandag is alleen toegankelijk voor vrouwen 14+)
20.15 - 21:15 uur
bij Curves, P.C. Hooftlaan 2b, Groningen

Woensdag 

(man en vrouw 14+)
19:00 - 20:30 uur
DOJO sportcentrum Europapark
Helperpark 306, Groningen

In overleg:

Privélessen

Tarieven 2024

Created with Sketch.

10 strippenkaart € 75,--

13 lesweken geldig


5 strippenkaart € 42,50
6 lesweken geldig

losse les € 10,--

2 proeflessen € 5,-- per les
koop je aansluitend een strippenkaart,
dan wordt het bedrag van de proeflessen in mindering gebracht.

 
(2e les in dezelfde week; halve strip) 



Privé training
Zowel 1 op 1 als voor groepen
kosten op aanvraag


Te weinig geld?

Created with Sketch.


Ik ben aangehaakt bij het Volwassenenfonds.
Bijvoorbeeld: een  jaarabonnement (alleen voor deelnemers aan dit fonds) wordt geheel vergoed.
Het Volwassenenfonds Sport & Cultuur (VF) vindt dat alle Nederlanders recht hebben op sporten en creatief bezig zijn. Helaas is deelnemen voor mensen met weinig inkomen niet vanzelfsprekend. 

Is er geen geld voor sport of een culturele hobby? Het Volwassenenfonds betaalt de contributie en/of materialen voor jouw activiteit.

Hoe werkt het? 


Stap 1 - Ga op zoek naar een intermediair van het Volwassenenfonds. Die vind je via de zoekfunctie op www.volwassenenfonds.nl


Stap 2 - Maak een afspraak met de intermediair, ontdek of je in aanmerking komt voor support vanuit het fonds en zo ja: bespreek aan welke activiteit je graag wilt meedoen. 


Stap 3 - De intermediair doet vervolgens een aanvraag bij het Volwassenenfonds. 


Stap 4 - Na ongeveer drie weken hoor je of de aanvraag is goedgekeurd. 


Stap 5 – Yes? Meld je nu aan bij de sportclub, buurthuis of andere locatie waar de sport- of culturele activiteit plaatsvindt. 


Stap 6 - Het Volwassenenfonds betaalt de contributie en/of materiaalkosten direct aan de sportclub of andere aanbieder. 


Tip! 

Print de Deelnemerskaart, vul hem in en neem hem mee naar je afspraak met de intermediair. Zo kan de aanvraag extra snel gedaan worden. 


Vragen? 

Op de website www.volwassenenfonds.nl vind je meer informatie. 

Reviews

Created with Sketch.

"Maria is een hele goeie en kundige trainster. Ze legt alles duidelijk uit en de sfeer in de lessen is erg goed. Ook over gebeurtenissen in de praktijk denkt ze mee, zodat je weet hoe je daar (beter) mee om kunt gaan. Ik vind het heel fijn om bij Maria te trainen en ik zou het iedereen aanraden!"
Student (15)

Geschiedenis

Created with Sketch.


Commando Krav Maga


De geschiedenis van de Israëlische gevechtssystemen gaat terug tot 1919, met de implementatie van het Britse Mandaat en in afwachting van de oprichting van een Joodse staat die aan hen beloofd was door de Britten in de Balfour Verklaring. Sinds die tijd heeft het kleine gebied in het Midden-Oosten dat nu bekend staat als Israël en dat in 1948 onafhankelijk werd, dagelijks moeten vechten om te overleven.

Commando Krav Maga (CKM) is opgericht door Moni Aizik, een voormalig Elite Commando van de Israëlische Special Forces. Met zijn no-nonsense aanpak en makkelijke praktische bewegingen, bereidt CKM je voor op het onverwachte met technieken die werken onder druk.
Het is geen traditionele sport. Er zijn geen wedstrijden, regels en voorschriften.
Het is een geëvolueerd, op realiteit gebaseerd systeem.
De straat is onvoorspelbaar, dus je moet denken als een Commando: ga alleen in actie als je geen andere keuze hebt, maar als je dat wel doet, maak dan gebruik van de zwakte van de vijand en creëer maximale schade in een minimale tijd.


CONCEPTEN
De CKM-oplossing: Denk als een Commando. Val de vijand alleen aan als er geen andere keuze is, maar als je moet, buit dan zijn zwakke punten uit om zo snel mogelijk maximale schade te creëren. Schakel dan snel uit voordat een wapen wordt ingezet of vrienden komen inspringen. Het doel is eenvoudig: Overleven. Dit is de realiteit van de straat. 

  1. Engage/Disengage - Maximum damage/minimum time - 5 seconds rule
  2. What-ifs
  3. Adaptation
  4. Simplicity is Genius - Use the example of the Clock - simple on the face but many complicated components to make it work



De FILOSOFIE van CKM is onderverdeeld in 3 dimensies:
a. Ethisch - Geweld is alleen een laatste redmiddel. Zoek altijd naar vrede.
"We leven niet om te vechten, maar we vechten om te leven" en "De enige winnaar is degene die veilig naar huis gaat".
b. Pragmatisch -
"Zoek vrede maar bereid je voor op oorlog." Wees altijd klaar.
c. Dynamisch -
Het voortdurend evolueren/aanpassen van het systeem. "Evolutie of uitsterven".


CKM is niet gebaseerd op het straffen van de tegenstander, dat kost te veel tijd. In plaats daarvan richten we ons op maximale schade in minimale tijd.
In CKM-training worden vaardigheden opgebouwd door constante progressie - begin langzaam om spiergeheugen op te bouwen voordat je voluit gaat.


Train onder realistische omstandigheden en maak gebruik van pressietesten.
CKM heeft 10 niveaus; je kunt maar tot niveau 8 gaan. De bovenste twee niveaus zijn gereserveerd en herinneren ons eraan dat we levenslange studenten moeten zijn.


COMMANDO KRAV MAGA belangrijke punten: 

  • Krav = Vechten, Maga = Contact, Krav Maga = Contact Fighting
  • Krav Maga begon in het begin van de jaren 1950 in de Israëlische Defensie Strijdkrachten (IDF). Imi Lichtenfeld was een van de KM-instructeurs en wordt beschouwd als de vader/grondlegger van Krav Maga. Hij had een achtergrond in boksen en worstelen. Hij verliet het leger in 1963 en begon zijn eigen school.
  • Israëlische gevechtssystemen worden al tientallen jaren met succes gebruikt door de Israëlische Special Forces, de FBI, bodyguards, antiterroristische politie-eenheden en SWAT-eenheden van over de hele wereld.
  • Moni Aizik is de oprichter en hoofdinstructeur van alle programma's van het Combat Survival Reality Based Institute.
  • Moni Aizik is 7 keer judo kampioen geweest.
  • Moni geloofde dat je moet trainen zoals je vecht en creëerde de pressie-test.
  • 1973 is CKM ontstaan



Hoofdorganisatie heet: Combat Survival Reality Based Institute. 

  • 2004: Commando Krav Maga. Voor iedereen vanaf 14 jaar.
  • 2008: ECF is een fitness programma. Deze vereist zeer weinig apparatuur en richt zich voornamelijk op natuurlijke lichaamsbewegingsoefeningen om snelheid, kracht, explosiviteit en uithoudingsvermogen op te bouwen.
  • 2009: Smartsafe is ontworpen om te voldoen aan de specifieke behoeften van vrouwen en benadert vrouwen anders met wat betreft training en leren.
  • 2009: Superkids (4-13) is een compleet levensvaardighedenprogramma voor kinderen.
  • 2009: T.O.P. is een programma voor wethandhavers. Hierin o.a. controle technieken en het omgaan met wapens en handboeien.
  • 2009: Military CKM 



We hebben geen meesters in ons systeem, alleen studenten die altijd leren, experimenteren en zich ontwikkelen.
 Vandaag de dag is CKM aanwezig in meer dan 38 landen met meer dan 400 instructeurs.


Praat nooit slecht over andere Israëlische systemen (Krav Maga, Haganah, Lotar, Kapap, enz.) 

Aanmelden Proefles of vragen:

Zomersluiting is dit jaar wat langer dan normaal: juni-juli-augustus

Leden kunnen in deze maanden trainen in Ermelo :)

Een aantal keren per jaar is er training samen met de mannen en vrouwen van CKM Ermelo.

25 maart 2023...

...was er een public seminar Commando Krav maga o.l.v. uitvinder en chief instructor Moni Aizik.